法特莱克(fartlek)跑步训练法有什么坏处？

Fartlek跑的坏处也同样在于它的随机性，主要有以下几点：

对于希望能衡量自身进步或有非常具体训练目标的跑步者，Fartlek跑可能并不适合

由于自身身体原因不适合进行剧烈运动却仍刻苦训练的跑步者

刚开始进行跑步训练的人由于采用Fartlek跑可能不会竭尽全力训练，因而无法提高心肺功能